PREVEE LOS DESORDENES ALIMENTCIOS

Para prevenir los desórdenes alimenticios como la anorexia, bulimia o vigorexia es importante que observes tus actitudes, comportamientos en tus hábitos cotidianos y evites el hostigamiento acerca del peso y la figura corporal perfecta. Puedes notar si has desarrollado algún tipo de desorden alimenticio si presentas los siguientes síntomas: Si tienes una historia familiar de desórdenes anímicos como depresión Si tu alimentación generalmente la relacionas con sentimientos de tristeza, ansiedad o perfección Si llevas a cabo rigurosas dietas alimenticias para el control o pérdida de peso Si presentas un abuso en el consumo de sustancias vitamínicas, proteínicas o anabólicas para el perfeccionamiento de tu masa corporal Si participas en deportes y actividades artísticas que enfatizan la delgadez y la competencia como el atletismo, la gimnasia, el ballet y el patinaje, ya que estas actividades tienen una mayor predisposición a desarrollar un desorden en la alimentación Un factor significativo que influye en el desarrollo de algún tipo de desorden alimenticio es la presión familiar en cuanto al peso o la imagen personal, ya que suelen hacerse bromas pesadas o comentarios incómodos que desencadenen estos padecimientos De presentar algún tipo de desorden alimenticio es importante que hables con tu médico lo más pronto posible, ya que él podrá ayudarte a que recibas la atención necesaria, ya sea de tipo psicológico o farmacológico. Fuente: www.youngwomenshealth.org www.youngwomenshealth.org